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Découverte des plantes sauvages
comestibles
et médicinales
Ateliers santé naturelle
Les ateliers santé
Tout au long de l’année, des cours/ateliers sont organisés.
Des ateliers privés peuvent également être mis en place, selon l’intérêt des participants, n’hésitez pas à nous écrire :
Un riche support de cours est transmis à chaque atelier et nous préparons ensemble un ou deux produits.
Durée moyenne : 3 heures
Tarif : de 30 à 100chf selon le nombre de personnes et le matériel nécessaire
Naturopathie
Atelier à la fois théorique et pratqiue ou vous découvrirez comment fonctionne votre corps et comment optimiser votre santé de manière naturelle
Les differents thématiques :
Stop au stress et au burn out
Enfin bien digérer
En finir avce les allergies saisonnières
La détox mythes et réalités
Les plantes de l'herboristerie traditionelle, les compléments alimentaires, les huiles essentielles et la micronutrition selont abordés.
Distillation et
huiles essentielles
Découvrez l'art de l'extraction des molécules aromatiques et l utilisation des hydrolats et des huiles essentielles.
Atelier théorique et pratique qui vous fera découvrir le monde fascinant des huiles essentielles.
Notamment :
Leur bénéfices (grande puissance et conservation)
Leur mode d'utilisation (en interne et externe ! )
Les dosage appropriés (avec ou sans dilution)
Les meilleurs fournisseurs
Les he indispensables pour toute l famille
Lactofermentations
Méthode de conservation ancestrale et surprenante, la lactoferemention
permet de garder pendant des années la saveur des légumes de saison tout en augmentant leur naleur nutritionelle (vitamines etc) !
Riche en probiotiques naturels, elle booste notre santé.
Ecologique, elle n'a besoin pour se produire que de sel et de temps.
Atelier théorique, ludique et gourmand
Une dégustation de diverses recettes fermentées est inclues au programme
Matériel à prendre avec vous : Une planche a découper, un bocal en verre et 500g de votre légume preféré.
Cuisine Santé
Un atelier pour découvrir le rôle des macronutriments (protéines, lipides, glucides), la meilleur manière de les répartir selon notre profil et nos besoins individuels, tout en se faisant plaisir !
Nous passerons en revue les differents modes alimentaires, leur bénéfices et leur désavantages, pour enfin y voir clair dans les '' régimes à la mode'' et trouver ce qui nous correspond vraiment.
Fini les restrictions inutiles, une nourriture saine et équilibrée peut rimer avec gourmandise.
Fabrication de savons
La technique traditionnelle de saponification à froid, préserve toute les qualités des matières premières utilisées.
Durant l’atelier ‘’A chacun son savon ‘’ ,
après une introduction théorique, nous préparons ensemble une base de savon neutre, que chacun pourra :
- aromatiser (grâce aux huiles essentielles), -enrichir (par des ajouts d’argile, de sel, d’exfoliants, de beurre végétal etc) ,
-colorer (avec des épices ou des ocres naturels) et décorer (avec des pétales de fleurs, des fruits séchés)
selon ses envies et ses besoin particuliers,
pour repartir avec une création unique !
Cosmétique natuelle
Prendre soin de soi d’une façon respectueuse de l’environnement et de sa propre santé de manière simple et économique… Rien n’est plus agréable !
Dans notre cuisine se cache, sans que nous y prenions garde, bon nombre de produits aux propriétés insoupçonnées (fruits, farines, épices, huile etc) mélangés à un peu d’argile ou à des huiles essentielles, il est possible de fabriquer des soins qui surpassent de loin ceux disponibles en grande surface.
Durant l’atelier nous découvrirons comment fabriquer en un tour de main, dentifrice, démaquillant, shampoing, masque, soin pour le corps etc.
Survie douce
(immersion en nature)
Renouer avec la nature, loin des soucis quotidiens.
Vivre de ce qu’elle nous offre et apprendre les gestes primordiaux à la survie :
- Faire du feu (sans rien d’autre que ce que l’on trouve autour de nous)
- Purifier de l’eau
- Connaitre les plantes sauvages comestible et médicinales qui nous entourent
Autant d’activité qui relie à l’essentiel et nous rapproche de nous-même.
En partenariat avec : www.survival-project.ch